Fitness

Das Kraft- und Fitnesstraining, von dem sich vor allem Jugendliche angesprochen fühlen, führt nicht nur zu einer allgemeinen Stärkung der Muskulatur und Kondition, sondern auch zu einer Steigerung des Selbstbewußtseins.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nach einem Aufwärmtraining werden unter Anleitung eines geprüften Übungsleiters abwechselnd verschiedene Übungen korrekt ausgeführt. Dabei wird das Übungsgewicht der jeweiligen Leistungsfähigkeit des Teilnehmers angepaßt und das individuelle Leistungsvermögen allmählich gesteigert.

Darüberhinaus Interessierte können auch die Technik des Gewichthebens erlernen.